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ﾌﾟﾚｲ前のお風呂も料金に含まれているので楽しもうﾌﾞﾛｸﾞ:20210621

ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ったとき､
食事の量を減らし､炭水化物を減らし､油分を減らす人が
多いみたいですね｡

でも､みなさんが思いつくこのﾀﾞｲｴｯﾄ方法が
合わない人って､結構多いんですよね｡

確かに､一時的には体重が減るでしょうが､
それはただ食事をしなかった分が減った…というだけで､
根本的に体質は何も変わっていないため､
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたり､少し食事をしただけで､
太る体質になってしまうのです｡

みなさんは
日常生活の中で一番ｶﾛﾘｰを消費する行動は何か知ってますか?

それは｢食事をすること｣なんです｡

僕たちの体質は､
食べ物を消化､吸収､代謝するために最もｶﾛﾘｰを使います｡
食事の量を減らすﾀﾞｲｴｯﾄをしている人は､
この消費ｶﾛﾘｰが少なすぎるのです｡

なので､食事がうまく代謝されず､
たくさん食べているわけじゃないのに
ﾀﾞｲｴｯﾄが成功しないという結果になるんです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄが成功しない原因は､
食事でのｶﾛﾘｰ摂りすぎなのではなく､栄養不足｡

つまり､
脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです｡

これらの栄養素はただでさえ不足しがちなため､
食事を制限したﾀﾞｲｴｯﾄをすると､
ますます不足してしまうんですね｡

だから､
体質の余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう…
これじゃ､かえって太っちゃいますよね｡

｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=食事をしないこと｣という､
これまでの常識に惑わされないことが大切なんですね!

ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させたいなら､
しっかり食事をしなきゃﾀﾞﾒなんです!

･･･と､こんな事書いてみる